今天的菜式:无须鳕配蔬菜

今天的菜式:无须鳕配蔬菜
今天的菜式:无须鳕配蔬菜
Anonim

难度:简单。时间:+60分钟

配料(4人):

- 800克鳕鱼

- 3 dl 蔬菜汤

-韭菜3枝

- 1根胡萝卜

- 1 韭菜

- 100克扁豆

- 100克雪豆

-摩德纳醋

-特级初榨橄榄油

-退出

-月桂叶

鳕鱼配蔬菜
鳕鱼配蔬菜

ELABORATION:

将韭菜和胡萝卜洗净切碎。平底锅放4汤匙。火上的油。加入1个去皮大蒜、韭菜和胡萝卜,炒4分钟。加入蔬菜汤和小扁豆和一些月桂叶。煮到小扁豆变软。沥干肉汤,加入切碎的细香葱,用橄榄油和醋调味;保留。

将豌豆洗净切掉两端。在火上放一锅水。水开后,加入荷兰豆和少许盐,焯水1分钟以内;保留。

鳕鱼清洗干净,切成片,加盐和胡椒调味。用少许油刷一下无须鳕,然后烤 2 或 3 分钟。与糖豌豆、扁豆沙拉和鳕鱼一起食用。

热门话题